ПРОСТІ ПОРАДИ ЗИМОЙ В УМОВАХ ВІЙНИ, ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ ВЗИМКУ?

Шановні Друзі, вітаємо Вас з першим днем зими. Цьогорічна зима очикується однією з найважчих за останні роки. Щоб додатково настрій не зіпсували сезонні захворювання, пропонуємо прості поради, як уберегти себе від небажаної хвороби.

Щоб залишатися здоровим взимку звертаємо увагу на:
1. Теплий одяг.
2. Перепади температур, уникайте переохолодження.
3. Гігієна рук.
4. Зміцнення імунної системи.
5. Контроль за рівнем вітаміну D.
6. Правильне харчування.
7. Фізичне здоров’я.

Пам’ятайте, що нестача сну зможе впливати на імунний захист і зробити вас вразливими перед недугами. Підтримати здоров’я допоможе і свіже повітря, приміщення потрібно систематично провітрювати, особливо, якщо в сім’ї є хвора людина.

Бережіть красу і здоров’я і не тільки 1 грудня, а і протягом всієї зими.

Дотримуйтеся здорового способу життя!
Разом до Перемоги!
Вистоїмо та Переможемо! 🇺🇦