Суперечка, що не вирішується роками.
Кава чи чай? Що корисніше, що безпечніше і кому протипоказано?..
Не все так страшно, як здавалось би на перший погляд, і справжні поціновувачі кави можуть зітхнути з полегшенням
Кава у великих дозах і при наявності хронічних захворювань — справді не кращий вибір напою. Але для здорової людини, та в невеликих дозах кава насправді принесе більше користі, аніж шкоди.
Щодо чаю, то це також корисний тонізуючий напій, головне, щоб чай був якісним і бажано без фарбників та ароматизаторів.
Згідно з МОЗ, максимально безпечна кількість кави, випитої за день – 3-5 склянок. Але ж все ж таки радимо прислуховуватись до власних відчуттів, можливо саме вам і 3х склянок буде забагато.
Кава зневоднює, тож пам’ятайте про воду. 1 склянка кави – плюс одна склянка води
А що вам смакує більше? Кава чи чай? Діліться в коментарях
Джерело: Інститут серця МОЗ України; Міністерство охорони здоров’я України