Кава чи чай?

🔸Суперечка, що не вирішується роками.

Кава чи чай? Що корисніше, що безпечніше і кому протипоказано?..

Не все так страшно, як здавалось би на перший погляд, і справжні поціновувачі кави можуть зітхнути з полегшенням

🔹Кава у великих дозах і при наявності хронічних захворювань — справді не кращий вибір напою. Але для здорової людини, та в невеликих дозах кава насправді принесе більше користі, аніж шкоди.

🔹Щодо чаю, то це також корисний тонізуючий напій, головне, щоб чай був якісним і бажано без фарбників та ароматизаторів.

🔹Згідно з МОЗ, максимально безпечна кількість кави, випитої за день – 3-5 склянок. Але ж все ж таки радимо прислуховуватись до власних відчуттів, можливо саме вам і 3х склянок буде забагато.

🔹 Кава зневоднює, тож пам’ятайте про воду. 1 склянка кави – плюс одна склянка води

❓А що вам смакує більше? Кава чи чай? Діліться в коментарях📲

✍️ Джерело: Інститут серця МОЗ України; Міністерство охорони здоров’я України