ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ В ХОЛОДНУ ПОРУ РОКУ

☝️ Наша шкіра виконує функцію захисного бар’єру тіла та є найбільшим органом чуття. Але у холодну пору року вона сама потребує захисту, зокрема від негативного впливу навколишнього середовища.

Взимку зміна погодних умов та холодний вітер зневоднюють її та пошкоджують епідерміс відкритих ділянок шкіри. До того ж пересушене радіаторами опалення повітря у приміщеннях ще більше порушує захисний бар’єр шкіри й загострює її чутливість, через що може з’являтися почервоніння і лущення. Мила та мийні засоби також можуть сушити шкіру. Існують й інші негативні фактори.

У залежності від типу шкіри, можна порадити той чи інший догляд за нею у зимовий період.

👉 Ксероз шкіри

Існує така проблема, як ксероз шкіри. Це стан сухості шкіри, спричинений зменшенням секреції шкірного сала, порушенням функції рогового бар’єра, внаслідок чого відбувається зниження вмісту вологи, розвиток гіперкератозу, порушення процесів злущування та інші морфофункціональні порушення в епідермісі та дермі.

Крім того, є люди, в яких стан сухої шкіри (ксероз) пожиттєвий.

👉 Ознаки та симптоми ксерозу залежать від віку, стану здоров’я, місця проживання тощо.

👉 Якщо у вас ксероз, ви можете відчувати такі симптоми:

• відчуття стягнутості шкіри, особливо після душу, купання чи плавання;

• шкіра груба на дотик;

• свербіж;

• лущення шкіри;

• поява тріщини, що можуть кровоточити;

• почервоніння.

Якщо за сухою шкірою не доглядати належним чином, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або приєднанних інфекцій.

❗️ Тому важливо стежити за шкірою та належним чином доглядати за нею.

Щоб потурбуватися про надсуху шкіру, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

• Прикривайте відкриті ділянки тіла в холодну та вітряну погоду.

❄️ Взимку надягайте шапку, шарф і рукавички.

• Надягайте гумові рукавички, коли миєте посуд і використовуєте жорсткі миючі засоби.

• Користуйтеся зволожувальним кремом. Порадьтеся з лікарем про те, який крем вам підходить, особливо, якщо маєте додаткові ускладнення, як-от акне або інші.

• Використовуйте гелі для душу зі зволожувальними компонентами.

• Користуйтеся зволожувачем повітря взимку.

• Мийтеся не гарячою водою, а теплою.

• Промокніть шкіру рушником після душу, але не тріть.

❄️ Також взимку не забувайте користуватися сонцезахисним кремом, навіть у похмуру погоду. Купуйте засоби з SPF не менш як 30 із захистом від UVA і UVB променів.

Варто уникати вживання гострої їжі та алкоголю. Корисно розпилювати на шкіру термальну воду протягом дня, коли перебуваєте у приміщенні, а також пити 1,5-2 літри води в день.

Будьте уважні до себе і бережіть своє здоров’я! 💙💛

✍️ Джерело: Міністерство охорони здоров’я України