Інсульт – небезпечний стан, при якому внаслідок закупорки артерії та припинення надходження крові в головний мозок відбувається пошкодження або загибель нервових клітин або тканини мозку.
Згідно з всесвітньою статистикою інсульт – одна з провідних причин смертності та інвалідності у світі, тому передбачити появу цього небезпечного стану вкрай важливо, та, насправді, досить не складно.
Нескладні поради щодо профілактики цього стану:
– Регулярний спорт. Навіть помірне фізичне навантаження – прогулянка чи катання на велосипеді – значно зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, у тому числі і інсульту.
– Відмова від паління та зловживання алкоголем.
– Дотримання принципів здорового харчування. Їсти більше овочів та фруктів, контролювати вживання фастфудів, консервів та напівфабрикатів.
– Контроль артеріального тиску
– При скаргах, особливо після 45 років, не займатись самолікуванням та вчасно проходити кардіологічні чекапи.
Бажаємо всім міцного здоров’я, спокою та миру.
Бережіть себе!
Джерело: Інститут серця МОЗ України