Щорічно 1 березня відзначається Всесвітній день імунітету.
Перший день весни було обрано Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) невипадково. Довга зима, недостатня кількість сонячного світла суттєво послаблюють організм: уповільнюється процес обміну речовин, виснажується запас вітамінів та мінеральних речовин, зменшується опірність інфекціям.
💪 Імунітет – це здатність організму протистояти шкідливим впливам зовнішнього та внутрішнього середовища. Це система захисту організму, що охороняє здоров’я.
👉 Імунна система створена так, що вміє до всього пристосовуватись і від усього нас захищати. Імунна система людини формується ще в утробі матері. А першою речовиною, що стимулює імунітет, є материнське молоко. Тому дуже велике значення має грудне вигодовування: із грудним молоком в організм дитини надходять і захисні антитіла матері.
Потім імунітет накопичується організмом протягом усього життя після перенесених хвороб чи щеплень – це набутий імунітет. Крім того, людина має і вроджений імунітет – це генетично успадкована несприйнятливість до хвороби.
🟥 ГОЛОВНИМИ РУЙНІВНИКАМИ ІМУНІТЕТУ ВВАЖАЮТЬСЯ:
• часті стреси;
• голодування та нераціональне харчування;
• постійні недосипання;
• довге перебування на сонці;
• надто великі фізичні навантаження або навпаки, сидячий спосіб життя;
• дефіцит вітамінів та мікроелементів;
• перенесені травми, опіки, операції;
• забруднення навколишнього середовища;
• безконтрольне вживання ліків;
• шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркотики.
⚠️ Основними ознаками неполадок в імунній системі є: часті застудні захворювання, що тривають понад 2 тижні бронхіти, запалення в носоглотці, тривала підвищена субфебрильна (37-38 градусів) температура, розлад шлунково-кишкового тракту. Якщо у Вас спостерігається будь-яка з перелічених вище ознак, неодмінно зверніться до лікаря!
❗️ І найголовніше – треба завжди прислухатися до свого організму та допомагати йому!
💪 А Всесвітній день імунітету – ще одна нагода задуматися про своє здоров’я та вжити всіх заходів для його зміцнення.
✍️ Матеріал підготувала завідувач відділу неінфекційних хвороб ДУ “Запорізький ОЦКПХ МОЗ України” Вікторія Черкасова