Державна установа "Запорізький обласний лабораторний центр
Міністерства охорони здоров'я України"

Внимание - за окном сезон гриппа! (20/10/2014 14:08)

Наступил «холодный период года» с его ноябрьским холодным дождем, декабрьским снегом и, конечно, с ростом простудной группы заболеваний, как всегда ожидаемой эпидемией гриппа. Постановлением № 13 от 22 сентября 2014 года Государственная санитарно-эпидемиологическая служба Украины определила мероприятия по профилактике гриппа и острых респираторных заболеваний на эпидсезон 2014-2015 годов. Медики в очередной раз приготовили планы разворота дополнительных коек, рассчитали потребность в лекарственных препаратах, заказали вакцины. И это абсолютно правильно, своевременно и актуально. Так в «холодный период» 2013 года за медицинской помощью с гриппом и другими острыми респираторными заболеваниями в лечебные учреждения обратилось 345359 жителей области. Фактическая заболеваемость еще выше, так как часть населения при легких формах заболеваний и отсутствия необходимости оформления больничного листа не обращается за медицинской помощью. Если учесть, что эти заболевания часто заканчиваются осложнениями: отитами, пневмониями, гайморитами, обострениями хронических соматических заболеваний, то актуальность вопроса профилактики гриппа и «простуды» да еще в условиях крайне сложно организуемого в эту зиму отопительного сезона очевидна.

Но, к сожалению, в большинстве случаев «очевидна» только для медиков, а население об этом вспоминает только при возникновении кашля и подъеме температуры. И, увы! Только в рекламе быстро, красиво и эффективно помогает шипучий аспирин, английские пилюли от ангины и сразу разгибается спина, если её помазать дорогущей швейцарской мазью. Когда уже развилась болезнь без лекарств не обойтись и достижения фармацевтической науки и индустрии никто не оспаривает. Но ведь болезнь уже развилась с поражением систем и органов организма, а лекарство часто лечит болезнь и попутно «нагружает» печень, почки иногда, например, повреждает слуховой нерв или что-то другое. В аннотации к препарату для врача есть раздел побочных явлений и особенность совмещения с другими препаратами. При самолечении без специальных знаний этого фактически не учесть.

Но разговор не о вреде самолечения, а о профилактике, чтобы болезнь вообще не развивалась. Для начала надо понять, что простудная группа заболеваний вызывается обширной группой возбудителей часто уже присутствующих в организме и ждущих снижения нашего иммунитета. Общий (неспецифический) иммунитет - главная преграда простуде. И на этот общий иммунитет можно влиять положительно продуманным полноценным питанием, активным двигательным режимом, закаливанием, приемом естественных иммуностимуляторов, комплексов поливитаминов, минералов.

С гриппом более сложно - эта инфекция внешняя, агрессивная и общий неспецифический иммунитет может сопротивляться до определенного предела. Иммунитету общему надо помочь заранее, используя целенаправленную прививку придать ему дополнительные противогриппозные антитела. Это так называемый специфический иммунитет. По прогнозу ВОЗ в Украине предполагается преобладающая циркуляция вирусов гриппа типов: А, А/Калифорния, А/Виктория, В. Указанные штаммы рекомендованы производителям вакцин северного полушария на сезон 2014-2015 года. Залогом успешной вакцинации является проведение прививки не мене чем за 10-15 дней до начала эпидемического подъема. Прививки проводятся для населения на базе специально открываемых прививочных кабинетов в поликлиниках, в областной клинической инфекционной больнице ул. Нижнеднепровская,8 и на предприятиях выездными бригадами. Но это опять забота медиков, а хотелось бы напомнить, что люди, активно занимающиеся своим здоровьем, в 2-3 раза реже болеют и не только простудной группой заболеваний, но и гриппом. Да и болезни цивилизации: остеохондрозы, неврозы, аллергии их стороной обходят.

Просто задумайтесь, когда последний раз вы и члены вашей семьи делали гимнастику или хотя бы утреннюю зарядку, обливались холодной водой, устраивали фруктовые или кефирные разгрузочные дни. Сразу найдутся сотни объяснений, и все они будут абсолютно объективные: нет времени, нет денег на спортивную одежду, оплату абонемента бассейна, зала и т.д. Но все это уступки собственной лени и стереотипы мышления. Надо начать уже сегодня, завтра, когда уже развился инсульт, инфаркт или простуда - это уже не профилактика. Часть возникающих патологических изменений в организме просто не имеют обратного развития, а это конкретное ограничение ваших возможностей в жизни, возможности плодотворно работать, активно и интересно отдыхать. Но если начинать, то не сразу с бега на 10 км и холодного душа. Так уже точно до инфаркта добежите. В первую очередь надо заглянуть в свой холодильник. Много ли там естественных биологических активных и полезных продуктов и не уменьшаете ли вы их полноценность жаркой и варкой на вашей плите. Организм - это огромный «химический завод», постоянно производящий гормоны, энзимы, ферменты, медиаторы. Для жизненных процессов человека ежедневно нужны не только белки жиры и углеводы, но и более 75 макро, микро и ультрамикроэлементов, 30 видов витаминов, несколько десятков органических кислот и незаменимых аминокислот. Если нет этих составляющих, обмен нарушается, подготавливая условия развития болезни.

А вот уже на фоне сбалансированного и полноценного питания надо подобрать рациональную физическую нагрузку. Бег за уходящим троллейбусом прошу не считать утренней гимнастикой. Каждая мышца и система должна быть нагружена в ходе гимнастики до легкого ощущения усталости. Только тогда возникает эффект тренированности и обратная связь работы мозга, вегетативной нервной системы и мышц. И уже на этом фоне прием таблетированных поливитаминов, сиропа или отвара шиповника, иммуномодуляторов, например настойки эхинацеи пурпурной будут творить чудеса. Но если лень все-таки победит, то хоть не отказывайтесь от приема указанных препаратов и прививок. Эффект конечно будет ниже, но будет и это лучше чем ничего.

Итак, с учетом вашей проведенной активной подготовки к сезону простуды 2014- 2015 года, проведенных прививок будем надеяться, что этот сезон для вас и членов семьи будет без кашля, боли в горле и температуры.

Воробьев Александр Федорович,

врач-гигиенист, и.о. директора ГУ «Запорожский областной лабораторный Центр Госсанэпидслужбы Украины»

20/10/2014 14:08